您好,欢迎来到帮家佳-南京保姆网!
   免费预约保姆   |   帮助中心   |   保姆招聘   |   家政公司注册   |   登录
家政公司  搜索家政公司
家政公司    保姆    育儿嫂    月嫂    钟点工    保洁    搬家    陪护
快捷
专业
安全
免费发布

足不出户找家政  家政服务导航

  • 住家保姆 不住家保姆 涉外家政
    请描述您的北京保姆需求条件:
    保姆类型:
    保姆年龄:
    保姆籍贯:
    保姆技能:
    煮菜口味:
    搜索太麻烦?10秒快速帮您匹配!3家比较,谁的性价比最高?
       
  • 月嫂 月子护理 育儿嫂
    请描述您的北京月嫂/育儿需求条件:
    母婴类型:
    保姆年龄:
    保姆籍贯:
    保姆技能:
    煮菜口味:
    搜索太麻烦?10秒快速帮您匹配!3家比较,谁的性价比最高?
       
  • 病人陪护 老人陪护
    请描述您的北京陪护需求条件:
    护工类型:
    护工年龄:
    护工籍贯:
    护工技能:
    煮菜口味:
    搜索太麻烦?10秒快速帮您匹配!3家比较,谁的性价比最高?
       
  • 买菜做饭 看孩子 做家务
    请描述您的北京钟点工需求条件:
    钟点工类型:
    钟点工年龄:
    钟点工籍贯:
    钟点工技能:
    煮菜口味:
    搜索太麻烦?10秒快速帮您匹配!3家比较,谁的性价比最高?
     
  • 家庭保洁 公司保洁
    请描述您的北京保洁需求条件:
    保洁类型:
    搜索太麻烦?10秒快速帮您匹配!3家比较,谁的性价比最高?
       
  • 住宅搬家 公司搬家 短途货运
    请描述您的北京搬家需求条件:
    保洁类型:
    搜索太麻烦?10秒快速帮您匹配!3家比较,谁的性价比最高?
       
  • 房屋维修 家电维修 家具维修
    请描述您的北京维修需求条件:
    维修类型:
    搜索太麻烦?10秒快速帮您匹配!3家比较,谁的性价比最高?
       
  首页 > 家政资讯 > 健康养生 > 永定路家政高级保姆,脸要穷养,脚要富养;心要穷养。
永定路家政高级保姆,脸要穷养,脚要富养;心要穷养。
已阅读:(639次) 

爱侬公主坟分部编辑7.21

18518952301、18518672905


脸要穷养,脚要富养
脸要穷养:不必过度清洁

​‌‌
以面部和颈部皮肤为例,未经保养的颈部皮肤不比面部差。如果面部经常清洗,就会缓慢破坏天然的皮脂膜。

保养要点:清水是 好的化妆品,此外退休族们可选用维生素E保湿润肤。 重要的是做好防晒,避开阳光直晒。

脚要富养:时刻保持温暖

在中医看来,脚离心脏 远,是全身阳气 难到达的地方,日常需要额外保养。
保养要点:除了一年四季都要泡脚外,还可经常按摩脚底。
双手搓热后,用两手掌轮流搓两脚的脚心至发红发热。
每天将双脚跷起2-3次,平或高于心脏,有助于促进脚、腿部血液循环旺盛。

肾要穷养,肝要富养
肾要穷养:少吃盐肉

大鱼大肉可能导致蛋白质等营养素摄入过多,给肾脏带来负担。
有些盐分多的食物对肾损害也很严重。所以肾要穷养,高糖、高盐、高蛋白的食物不要乱吃,谨遵医嘱服药。
保养要点:常喝水可保护肾脏,促进肾脏排毒。睡好子午觉,午时睡眠可养肾阳,子时睡眠可养肾阴。

肝要富养:积极注射疫苗

肝癌是高死亡率的恶性肿瘤,产生条件之一就是感染乙肝病毒,之后不断恶化病变。
而不重视乙肝预防,不打乙肝疫苗,不了解乙肝病毒传播知识,再加上不讲卫生,都会增加肝炎发病率。
保养要点:坚决不吃污染、霉变的食物。发生不明原因的恶心呕吐、排便异常一定要到医院就诊。
预防乙肝,尚未感染乙肝病毒的正常人需注射全程乙肝疫苗。

心要穷养,肺要富养
心要穷养:少吃加工食品

心脏的一大杀手是反式脂肪酸,尤其是人造的煎炸食物、各种“酥”,都要少吃。
保养要点:少吃人造食品多吃天然食品。
配料表中出现:氢化、精炼、人造等字眼时要提高警惕,可能是反式脂肪。保持腰围,心血管疾病的发病率也会下降。

肺要富养:保证干净的生活环境

健康的肺离不开干净卫生的生活环境。除了远离烟草,厨房中的油烟也要尽量避开,否则就会吸入大量致癌物。
保养要点:改变烹饪方式,多蒸、炖、煮,少煎、炒和油炸,还可以采用“水炒”方式,炒到一半时在锅里加些水。
主厨们不妨养成带口罩的习惯,减少油烟的吸入。

身要穷养,神要富养
身要穷养:多锻炼,常出汗

身体要苦一点,不要让空调暖气剥夺身体出汗的机会。
尽量保证每周3-5次,每次半小时的有氧运动。
神要富养:放松情绪、充实内心
不良情绪是导致多种疾病的直接原因或诱因。愤怒伤肝,破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。
而抑制恼怒,安定情绪,则疾病减少,寿命增长。
保养要点:笑是 好的精神补品。
大笑能使肺部扩张,胸肌兴奋,膈肌上升,加深呼吸运动,还能清理呼吸道。人每笑一次,横膈膜大约蠕动18次


南京找家政工
多少钱一个月合适?
已帮助 15,6800 个家庭找到稳定家政人员
南京保姆月嫂推荐
刘金霞
女-37-四川
月嫂
王斗斗
女-33-四川
月嫂
郝艳丽
女-34-河北
月嫂
韩红丽
女-45-山西
月嫂
武海霞
女-46-山西
住家保姆
李淑英
女-50-山西
育儿嫂
南京分站招代理加盟,>>查看详情!
南京家政公司入驻
Copyright@2011-2020 bangjiajia.com Inc. All Right Reserved 帮家佳-南京保姆网 版权所有 未经许可不得转载 京ICP备20000677号-1
在线咨询
保姆价格
发布雇佣
微信咨询